Lifestyle

Dit zijn het aantal calorieën per type fastfood, van kapsalonnetje tot Big Mac

Published

2 maanden ago

november 7, 2024

Wie zich overgeeft aan de verleidingen van fastfood, denkt meestal niet direct aan calorieën. Toch kunnen de verschillende snacks behoorlijk van elkaar verschillen in energiewaarde. Als je alle opties even lekker vindt, kun je net zo goed kiezen voor de snack met de minste calorieën. Hier is een overzicht van populaire fastfoodproducten, van de Big Mac tot de beruchte kapsalon.

Calorieën Top 10 van Populair Fastfood

We hebben verschillende bekende snacks op een rij gezet op basis van hun calorie-inhoud per portie:

Snack	Calorieën per portie
1. Kapsalon (Döner Company)	950 kcal
2. Whopper (Burger King)	637 kcal
3. Dürum döner (Döner Company)	626 kcal
4. Friet Mayo (Smullers)	590 kcal
5. Big Mac (McDonald’s)	524 kcal
6. Frikandelbroodje (Albert Heijn)	502 kcal
7. Subway Sub Tonijn (Subway)	357 kcal
8. Cheeseburger (Burger King)	338 kcal
9. 6 Kipnuggets (McDonald’s)	265 kcal
10. Subway Sub Kalkoenfilet (Subway)	244 kcal

Voor wie een relatief gezondere keuze wil maken, blijkt de Subway Sub Kalkoenfilet een van de beste opties. Een broodje kalkoen of een Veggie Delight van Subway geeft je een snackervaring met de minste calorieën.

Calorieën per 100 Gram

Naast de calorieën per portie is het ook nuttig om de calorie-inhoud per 100 gram te bekijken. Zo kunnen we beter vergelijken hoe “zwaar” een snack echt is. In dit geval komt het frikandelbroodje er minder gunstig uit, met maar liefst 346 kcal per 100 gram. Dit is flink hoger dan bijvoorbeeld de kapsalon, die 216 kcal per 100 gram bevat. De Big Mac zit hier tussenin met 257,2 kcal per 100 gram.

Conclusie: Voor de Lichte Trek

Wil je een snack zonder te veel calorieën binnen te krijgen? Ga dan voor een Subway Sub Kalkoenfilet of de kipnuggets van McDonald’s. Een Big Mac blijkt ook een redelijke keuze vergeleken met de calorie-zware kapsalon.

Related Topics:

Wendy van Leeuwen

Hoi, ik ben Wendy, een enthousiaste schrijver met een ontembare liefde voor dieren. Mijn affiniteit met het geschreven woord en mijn onvoorwaardelijke passie voor dieren hebben mijn pad gevormd en geleid naar een boeiende carrière als schrijver voor Dagelijkseverhalen.nl. Mijn reis begon met een studie in journalistiek, waar ik niet alleen mijn schrijfvaardigheden aanscherpte, maar ook een diepgaande kennis ontwikkelde over dierenwelzijn en gedrag. Mijn liefde voor viervoeters, gevederde vrienden en alle wezens groot en klein, werd al vroeg in mijn leven gewekt en is sindsdien een constante bron van inspiratie voor mijn werk. In mijn artikelen voor Dagelijkseverhalen.nl weef ik graag verhalen die de wonderen van het dierenrijk belichten. Of het nu gaat over bijzondere dierenverhalen, tips voor huisdierverzorging of diepgaande verkenningen van milieukwesties, ik breng mijn passie en expertise op een toegankelijke manier over op jou, de lezer. Ik geloof sterk in het geven van een stem aan hen die niet kunnen spreken en zet me in voor het bevorderen van bewustzijn rond dierenrechten. Mijn schrijven fungeert als een brug tussen mensen en dieren, waarbij ik harten open en begrip kweek. In mijn wereld zijn er geen grenzen tussen mens en dier; het is een harmonieus samenspel van liefde, zorg en respect. Met mijn onweerstaanbare liefde voor dieren en mijn meeslepende schrijfstijl hoop ik niet alleen kennis te delen, maar ook een diepere verbinding tussen jou en de dierenwereld tot stand te brengen. Met elk artikel dat ik schrijf voor Dagelijkseverhalen.nl vier ik het prachtige, gevarieerde leven op onze planeet, waarbij ik hoop jou te betoveren en inspireren met mijn verhalen over de bijzondere wezens die deze wereld delen met ons.

Lifestyle

Met dit simpel ingrediënt zit je thee boordevol antioxidanten

Published

2 maanden ago

november 7, 2024

Wendy van Leeuwen

Het toevoegen van een beetje citroensap aan je thee kan een groot verschil maken voor de gezondheidsvoordelen van deze populaire drank. Volgens recent onderzoek helpt citroensap om meer antioxidanten uit de thee in je lichaam op te nemen, wat vooral gunstig is bij het drinken van groene thee.

Waarom Antioxidanten Zo Belangrijk Zijn

Antioxidanten beschermen je lichaam tegen schadelijke vrije radicalen, die de kans op ziektes zoals kanker en hart- en vaatziekten kunnen vergroten. Groene thee bevat een hoge concentratie aan antioxidanten, zoals catechine, maar deze antioxidant kan tijdens de vertering snel aan kracht verliezen. Door citroensap toe te voegen, blijft catechine stabieler, zodat meer van deze nuttige stof je lichaam bereikt.

Zo Maak Je je Thee-Citroen Mix het Meest Effectief

Wil je het meeste uit je thee halen? Hier zijn enkele tips van wetenschappers voor de beste resultaten:

Houd het water op maximaal 71 graden: Te heet water kan antioxidanten afbreken.
Voeg citroensap vlak voor het drinken toe: Hoe kouder het sap, hoe beter de antioxidanten behouden blijven.
Kies voor vers citroensap: Hoewel citroensap uit een flesje werkt, is vers citroensap het beste.
Laat melk achterwege: Melk kan de effectiviteit van antioxidanten in thee verminderen.Door een beetje citroensap toe te voegen aan je thee, versterk je de beschermende werking van dit ‘gezondste drankje ter wereld’. Zo geef je je lichaam een extra gezondheidsboost zonder veel moeite of kosten!